chapter 1

能不能，　
不要把微笑当成是一种表情　　
感觉愉悦了就轻轻的笑，牵起嘴角让喜悦表露。　　
感觉开心了就大笑，哪怕不顾形象
让你的情绪感染更多人。　　
也好过，给别人一副友好却疏离的样子。　　
只有你知道，你的笑容没有达到内心。　
 

chapter 2　

能不能，　　
不要把哭泣当成懦弱的表现。　　
感觉难过了就轻轻的哭，流出点眼泪，宣泄悲伤。　　
感觉伤心了就放声哭，不要掩饰，有多伤心哭的就多大声。　
也好过，给别人一副坚强的样子。　　
只有你知道，你的表面掩饰的多完美内心就有多脆弱。　　

chapter 3

能不能，　　
不要把心给每一个人。　　
明明心很小装不下那么多的人，却偏偏对每个人嘘寒问暖表达友好。　　
明明敞开心后碰到距离的滋味不好受，还是相信会有回报。　　
其实自己也知道，这样傻傻的。　　

chapter 4　

我们都习惯的为自己穿一层保护色。　　
把自己圈起来，　　
期待别人主动接近，　　
又下意识的排斥接近自己的人。

chapter 5　

能不能，　　
说出来：我不好。　　

chapter 6

别因为谁让自己过的战战兢兢　　
别看别人的脸色来表达自己的喜怒哀乐　　
别用别人的不好来折磨自己弄的遍体鳞伤　　
别等不该等的人，如果你明知道他/她不会来　　
别对自己太坏　　
没有人心疼。　　
别让自己，过的这么狼狈。　　

chapter 7

除了自己，　　
所有人都会成为物是人非的风景。
也许确实是存在过的，但只有在回忆中可以找的到。
除了自己，　　
你真的不拥有任何。　　
一无所有。　　
你不对自己好一点，　　
还在奢望着谁能爱你如同爱自己。　　
你不对自己好 一点，　　
你一副狼狈的样子给谁看，谁会看。